Актуально

Диалог в прямом эфире: энергетические напитки и их вред

9 января 2025 года согласно плана реализации проекта «Здоровые города и поселки» на территории Оршанского района в программе «Будьте здоровы» радио «СКИФ» ООО «Телеком-Гарант» состоялся диалог в прямом эфире на тему «Энергетические напитки: в чем их вред?».

Энергетики – это напитки, предназначенные для того, чтобы взбодрить человека и повысить его физическую или умственную работоспособность. Они вызывают временный прилив сил и возбуждение нервной системы. При злоупотреблении энергетиками они могут быть очень опасными. Ударные дозы кофеина приводят к серьезным проблемам с сердцем, а его комбинация с углекислым газом и сахаром опасна для желудка и печени. Даже редкое употребление энергетика может вызвать приступ аритмии. Особенно это касается людей с предрасположенностью к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Энергетические напитки имеют огромную популярность среди населения, в т.ч. среди подростков. Но не стоит забывать о том, что энергетики содержат огромную дозу кофеина и это негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе, органах пищеварения и др. системах организма.

Если вам необходим кофеин, то кофе или чай без сахара – это более предпочтительный способ получить его. Однако есть способы взбодриться и без кофеина.

Достаточная гидратация позволяет дольше оставаться бодрым и меньше уставать.

Дефицит тех или иных микронутриентов часто вызывает плохое самочувствие, подавленность и усталость.

Легкие и умеренные физические нагрузки стимулируют нервную систему и вызывают приливы энергии, гораздо более здоровые и естественные, чем кофеин.

Врач по медицинской профилактике (заведующий отделом)

отдела общественного здоровья и

социально-гигиенического мониторинга

Бурякова Кристина