Актуально

Ребенок и компьютер

Проблема охраны среды обитания  наших детей в условиях научно-технического прогресса с каждым годом приобретает все большее социально-экономическое значение. Изучение биологического действия электромагнитного излучения (далее — ЭМИ)  на организм  ребенка  все больше убеждает нас в его небезопасности для растущего организма.

Среди основных источников ЭМИ можно назвать: электротранспорт, линии электропередач, электропроводка, бытовые  электроприборы, теле- и радиостанции, спутниковая и сотовая связь, медицинское и научное оборудование, персональные компьютеры (далее – ПК) и другие источники. Наиболее существенное влияние на организм человека оказывают мобильные телефоны, СВЧ — печи, компьютеры и телевизоры. Микроволновые печи действуют в основном непродолжительное время, телевизоры наносят вред только при расположении на близком расстоянии от зрителей. А вот влияние компьютеров на организм ребенка, встает достаточно остро ввиду нескольких причин:

• компьютер имеет сразу два источника ЭМИ (монитор и системный блок);
• пользователь ПК лишен возможности работать на безопасном расстоянии;
• широкое распространение ПК и повальное увлечение детьми, подростками и молодёжью компьютерными играми;
• незнание родителями опасности и последствий для здоровья их детей многочасовых сидений перед компьютером.

Кроме этого существуют несколько вторичных факторов, которые усугубляют ситуацию, к ним можно отнести работу в небольшом помещении (спальня, общая комната квартиры и т.д.) и нахождение компьютера в  том  же помещении во время ночного отдыха. А что еще хуже, то вероятность работы за компьютером другого члена семьи, когда кто-то спит в этой же комнате.

Монитор, особенно его боковые и задние стенки, являются очень мощным источником ЭМИ. И хотя с каждым годом принимаются  все более жесткие нормы, ограничивающие мощность излучения монитора, это излучение есть. Согласно последним исследованиям человеческий организм наиболее чувствителен к электромагнитному  полю, находящемуся на частотах 40-70ГГц, так как длины  волн на этих частотах соизмеримы с размерами клеток и достаточно незначительного уровня электромагнитного поля, чтобы нанести существенный урон здоровью ребенка.

Электромагнитное излучение ПК наибольшее влияние оказывает на иммунную, нервную, эндокринную и половую системы, органы зрения. Иммунная система уменьшает выброс в кровь специальных ферментов, выполняющих защитную функцию, происходит ослабление системы клеточного иммунитета.

Эндокринная система начинает выбрасывать в кровь большее количество адреналина, и как следствие, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему организма. Происходит сгущение крови, в результате чего клетки недополучают кислород.   Изменения  в нервной системе видны невооруженным глазом. Признаками расстройства  являются раздражительность, быстрая утомляемость, ослабление памяти, нарушение сна, общая напряженность, дети становятся суетливыми. Боль и ощущение песка в глазах, покраснение век, трудности перевода взгляда – вот те немногие жалобы, которые предъявляют любители компьютерных игр.

Для того, чтобы снизить негативное влияние ЭМИ от ПК, необходимо  выполнять требования  Гигиенического норматива «Показатели безопасности и безвредности факторов производственной среды и трудового процесса  при работе с видеодисплейными терминалами и электронно-вычислительными машинами», утвержденного  постановлением Совета Министров  Республики Беларусь от 25 января  2021 года №37 (в редакции постановления Совета Министров Республики Беларусь от 29.11.2022 № 829),    которым  регламентированы  предельно-допустимые уровни электромагнитных полей от экранов:  для напряженности электрического поля в диапазоне частот  5Гц-2кГц – не более 25,0 В/м, для частот 2-400 кГц –не более 2,5 В/м; для плотности магнитного потока  магнитного поля  в  диапазоне  частот   5Гц-2кГц – не более 250 нТл, для частот 2-400 кГц –не более 25 нТл;  напряженность электростатического поля не более – 15кВ/м.

И как же уберечь себя и своего ребенка от опасного воздействия компьютера?

• Ставить монитор нужно задней стенкой к стене. Довольно вредное излучение действует на расстоянии полуметра от экрана, отрицательно влияя на кожу и глаза того, кто сидит перед компьютером. У жидкокристаллических мониторов тоже есть существенные недостатки: среди них – маленький угол обзора для качественного изображения: отклоняясь от него, человек видит нечеткую картину – это вредит зрению. Ежедневная  влажная уборка и проветривание снижают вредное воздействие электростатического поля. Эффективно и умывание холодной водой сразу после работы на компьютере.
• В результате от долгого сидения в неподвижной положении появляются боли в суставах кистей рук, мышцах шеи, спины, головные боли. Это может стать причиной возникновения различных заболеваний опорно-двигательной системы. Для того, чтобы уменьшить вредное влияние неудобной позы, необходимо правильно подобрать рабочую мебель. Кресло должно быть на роликах, с регулируемой высотой сиденья и спинки, без подлокотников, вращающиеся вокруг своей оси. Стол должен иметь специальную выдвижную доску для клавиатуры. Нижний уровень экрана должен находиться на 20 см ниже уровня глаз.
• Оптимальный размер экрана для малыша – 15 дюймов, а для школьников подойдет 17-дюймовый монитор. Правильное освещение –  свет, падающий слева. В темное время суток лампа должна освещать только документ, но не экран монитора, это поможет избежать бликов, осложняющих работу. Ограничение времени работы на компьютере – важный фактор сохранения здоровья.

Лабораторией физических факторов Оршанского зонального ЦГЭ  проводятся измерения электромагнитных полей  в  учреждениях образования, на промышленных предприятиях и других объектах (в том числе  и для населения), где в работе используются компьютеры (в том числе с жидкокристаллическим экраном, портативные компьютеры).  В некоторых случаях фиксируются превышения гигиенического норматива.  Причинами превышения допустимых уровней   в большинстве случаев является отсутствие или неправильное заземление, расположение ПК вблизи электрических силовых кабелей, электрических щитков, трансформаторов и других приборов с большим энергопотреблением.

Сегодня невозможно отказаться от работы с компьютером, но надо научиться рационально строить свои взаимоотношения со всеми  достижениями прогресса, грамотно и технологично использовать возможности научных достижений, чтобы максимально уменьшить риск для здоровья. Если придерживаться данных правил, то это исключит появление нежелательных проблем со здоровьем в настоящее время и в будущем!

Врач-лаборант (заведующий лабораторией)

лаборатории физических факторов

И.С.Батюкова