Респираторный этикет
Респираторный этикет — это свод простых правил поведения в общественных местах, направленных на ограничение распространения респираторных заболеваний, особенно в сезон подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ. Респираторные вирусы, вызывающее множество острых респираторных заболеваний, а также вирусы гриппа распространяются, главным образом от человека к человеку через вдыхание мельчайших капелек, образующихся при кашле и чихании. И потому главный принцип респираторного этикета: при кашле или чихании в общественном месте человек должен сделать всё, чтобы не заразить других.
Правила респираторного этикета:
- При кашле или чихании отвернитесь от других людей.
- При кашле и чихании необходимо использовать носовой платок, предпочтительнее применять одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают сразу после использования.
- При отсутствии носового платка, простуженные лица должны чихать и кашлять в сгиб локтя, а не в ладони, т.к. традиционное прикрывание рта ладонью приводит к распространению инфекции через руки и предметы обихода.
- Не высмаркивайтесь и не отхаркивайтесь на улице. Иначе бактерии и вирусы осядут в пыли и останутся там надолго, что особенно опасно для детей.
- Гигиена рук — центральное профилактическое мероприятие против распространения инфекционных респираторных заболеваний. Вирус попадает на ладони через рукопожатие, соприкосновение с дверными ручками, поручнями и далее на кожу и слизистые, когда мы трогаем лицо руками. Важно часто и тщательно мыть руки с мылом и стараться не прикасаться руками к губам, носу и глазам. В общественных местах для очистки рук используйте дезинфицирующие средства на спиртовой основе или одноразовые салфетки, пропитанные антисептическими средствами.
- Будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, в общественном транспорте: максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам.
- Избегайте тесного контакта с людьми, имеющими симптомы ОРВИ. При нахождении в закрытых помещениях с кашляющими и чихающими людьми старайтесь держаться от них на расстоянии не менее 1 метра.
- Носите маску, если вы больны, находясь в закрытых помещениях или в контакте с людьми, чтобы не заразить их. Маска важна в людных местах и общественном транспорте, поликлиниках.
- Если избежать заболевания не удалось – останьтесь дома и обратитесь к врачу. Минимизируйте контакты с другими людьми. Ребенок с признаками ОРВИ не должен посещать детский сад или школу.
- Не отказывайтесь от ежегодной вакцинации против гриппа. Прививки не только снижают риск развития осложнений, но и останавливают распространение вируса среди населения.
Соблюдение респираторного этикета — это не только забота о своем здоровье, но и проявление высокой личной ответственности и уважения к окружающим. Давайте будем вежливы друг к другу!
Врач-лаборант ГУ ОЗЦГЭ
Е.Н. Трибуль
