Актуально

Сахарный диабет – мировая проблема

Ежегодно 14 ноября в мире отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. Он был учрежден Международной диабетической федерацией совместно с Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1991 году в ответ на обеспокоенность возрастающей частотой случаев заболевания сахарным диабетом в мире. За последние несколько десятилетий его распространенность выросла в несколько раз. Если в 1980 году диабетом страдали около 108 миллионов человек, то на 2018 год число больных возросло до 422 миллионов — это почти 10% мирового населения. Если текущие тенденции сохранятся, к 2030 году количество больных может удвоиться, составив 20% от всего населения планеты. Основными причинами увеличения числа заболевших являются изменения образа жизни, характерные для большинства стран: гиподинамия, неправильное питание, курение, злоупотребление алкоголем и избыточный вес.

Диабет – это серьезное хроническое заболевание, которое развивается, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или когда организм не может эффективно использовать выработанный им инсулин. Сахарный диабет может приводить к развитию серьезных заболеваний: атеросклероз, инфаркт, инсульт, почечная недостаточность, слепота, поражает нервную систему, и представляет собой реальную угрозу за счет ранней инвалидизации и высокой смертности от сосудистых катастроф. Осложнения могут развиваться постепенно, на протяжении 10-20 лет, если уровень сахара в крови не контролируется.

Наиболее распространённым является сахарный диабет 2 типа, или инсулинонезависимый диабет, при котором клетки организма теряют чувствительность к инсулину. В результате поджелудочная железа может вырабатывать инсулин в избытке, но клетки организма не реагируют на него должным образом.

Факторы риска, увеличивающие вероятность развития диабета:

• Возраст. Чаще всего диабет II типа развивается у людей старше 40 лет.
• Малоподвижный образ жизни.
• Ожирение. Избыточный вес в 2-3 раза увеличивает вероятность развития диабета. Ожирение I степени увеличивает риск в 2 раза, II степени — в 5 раз, III степени — более чем в 10 раз.
• Наследственность. Если диабет есть у ближайших родственников, вероятность его развития увеличивается в 2-6 раз.
• Артериальная гипертензия.
• Повышенный уровень холестерина.

Для предотвращения развития диабета 2 типа и его осложнений необходимо  придерживаться следующих рекомендаций:

1. Здоровое питание: исключите сладкие напитки, жирную пищу, рафинированные углеводы. Употребляйте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, белков.
2. Физическая активность: регулярная физическая активность помогает улучшить чувствительность к инсулину. Для профилактики диабета достаточно заниматься физической активностью по 30 минут 5 дней в неделю.
3. Контроль массы тела: потеря даже 5-10% веса при избыточной массе тела может значительно снизить риск развития диабета.
4. Отказ от вредных привычек: прекращение курения и ограничение потребления алкоголя.
5. Регулярные обследования: регулярный мониторинг уровня глюкозы в крови может помочь вовремя выявить предрасположенность к диабету.

Как утверждает официальная медицина — сахарный диабет первого типа и стойкие формы диабета второго типа полностью излечить нельзя. Но постоянным медикаментозным лечением можно не допустить или замедлить  прогрессирование осложнений диабета. Ведь именно они опасны для человека. Заботиться о больном  диабетом должен в первую очередь он сам. Обязательно выясняйте у лечащего врача, эндокринолога как контролировать уровень глюкозы. Крайне важно заниматься регулярным контролем величины гликемии крови, соблюдать все рекомендации и назначения врача.

Если поставлен диагноз сахарного диабета, не стоит опускать руки и ставить крест на своей жизни. Миллионы людей болеют диабетом, но это не мешает им жить полноценной жизнью. Главное – правильно относиться к этому заболеванию. Диета, лекарства и правильный образ жизни – вот три кита, на которых основывается хорошее самочувствие диабетика.

Врач-лаборант МБЛ

А.Б. Соколовская