Актуально

Вода в жизни человека

Питьевая вода – важный элемент, необходимый для существования всего живого на планете. С давних пор люди при выборе места для поселения отдавали предпочтение местности, находящейся вблизи какого-либо источника живительной влаги: ручья, реки или озера. Освоение участка под строительство жилища начиналось с определения места прохождения грунтовых вод для возведения колодца.

Вода — основа жизни человека. Без пищи человек может прожить около 40 дней, а вот без воды – лишь 8 дней. Тело человека на 80% состоит из воды. У детей младенческого возраста, показатель уровня содержания воды составляет 85% всего тела, но с возрастом коэффициент наполненности водой уже становится 85–70%, а у пожилых людей — снижается до 70–50%.

Вода человеку необходима для использования на протяжении всей его жизни: для утоления жажды, приготовления пищи, умывания, купания и т.д. Одним жителем планеты за год потребляется примерно от 30 до 60 тонн воды только в процессе питания.

Ежедневно мы теряем большое ее количество с потом, дыханием и посредством других выделительных систем. Очевидно, что эти потери нужно непременно восполнять. Не следует ограничивать себя в питье. Человеку для пополнения внутренних водных запасов нужно ежедневно выпивать от 1,5 до 2 литров чистой, фильтрованной, не газированной воды. При этом полезнее пить понемногу и часто. Обязательно перед приемом пищи и не ранее, чем через 1 час после трапезы. Вода стимулирует полную регенерацию тканей и всех функциональных процессов организма. Она улучшает пищеварение, принимая активное участие в усвоении необходимых элементов, получаемых с пищей. Тем самым, способствуя ускорению обмена веществ и восстановлению функций иммунной системы. За счет чего происходит быстрое оздоровление и омоложение всего организма, нормализация веса.

Вода в организме человека играет огромную роль – это главный компонент всех клеток и тканей. Она выводит токсины и продукты жизнедеятельности, регулирует артериальное давление, активирует работу мозга, ускоряет обменные процессы, поддерживает стабильную температуру тела, защищает органы от повреждений, прибавляет силу и энергию.

Таким образом, можно подвести итоги, что вода не только источник жизни, поддержание здоровья и полноценной жизнедеятельности организма. Она гарантия бодрого самочувствия, отличного настроения и привлекательного внешнего облика на многие года.

Врач-лаборант (зав. лабораторией)

микробиологической лаборатории 

 А.Б.Соколовская