Актуально

Здоровые привычки – в здоровой семье

С семьи начинается жизнь человека и в семье формируются здоровые привычки ребенка. Здоровье семьи и детей в основном зависит от отношений и любви. Любовь помогает создать в семье уют, комфорт, взаимопонимание и счастье, что улучшает здоровье и скрепляет семью.

Здоровые привычки в семье способствуют укреплению физического и психического здоровья, создавая благоприятную атмосферу для всех её членов. Основные составляющие здоровой семьи – это рациональное питание, достаточная физическая активность, соблюдение режима дня, полноценный сон, отказ от вредных привычек и забота о психическом здоровье через теплые отношения и взаимную поддержку.

Даже в раннем школьном возрасте ребенок еще не способен осознанно и адекватно следовать элементарным нормам гигиены, заботится о своем здоровье и здоровьем окружающих. Здоровый образ жизни – «избитое» выражение, но часто мы недооцениваем, как важны привычки здорового образа жизни для психического, умственного, физического развития детей, для их здоровья на будущее. Многих проблем у взрослых людей можно было избежать, если бы с детства родители закаливали их, приучали к правильной здоровой еде, привили бы любовь к спорту и двигательной активности. При этом, безусловно, на первом месте – личный пример со стороны взрослых членов семьи в плане ведения здорового образа жизни в семье.

Существует правило: «Если хочешь воспитать своего ребенка  здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда вести будет». Здоровый образ жизни служит укреплению всей семьи. Ребенок должен узнать лучшие семейные белорусские традиции, понять значение и важность семьи в жизни человека, роль ребенка в семье, освоить нормы и этику отношений с родителями и другими членами семьи.

Основной задачей для родителей является: формирование у ребенка нравственного отношения к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести здоровый образ жизни. Он должен осознать, что здоровье для человека важнейшая ценность, главное условие достижения любой жизненной цели, и каждый сам несет ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья.

Если взрослые научат детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если они будут личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Для создания здорового образа жизни необходимо соблюдение нескольких условий:

– создание благоприятного морального климата в семье, что проявляется в доброжелательности, готовности простить и понять, стремление прийти на помощь, сделать приятное друг другу, в заботе о здоровье членов семьи;

 – тесная, искренняя дружба детей и родителей, их постоянное стремление быть вместе, общаться, советоваться. Общение – великая сила, которая помогает родителям понять ход мыслей ребенка и по первым признакам определить склонность к негативным поступкам, чтобы вовремя предотвратить их;

– повышенное внимание к состоянию здоровья всех членов семьи.

Таким образом, здоровый образ жизни всех членов семьи в настоящем – залог счастливой и благополучной жизни ребенка в гармонии с миром в будущем.

Инструктор-валеолог

Е.В.Харкевич